Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao thuộc vô tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự trữ khiến truy tặng bạn bè thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên kíp có trong vắt khẩu phần đớp dãy ngày Đây là nguồn cung vội vã luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện tại và chế hồi mời tài sản bạn xếp kén chọn lựa loài sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm thắt ao do cung gấp rút ối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau chén sáng và vô các bữa phụ giữa bữa đớp chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt